だらだらして後悔する休日におさらば！「ダラダラ」を目的にする！？

平日は仕事で疲れるから，休日はダラダラしたいという人は多いのではないでしょうか。

しかし，休日にダラダラしてしまうと，夜に後悔するなんてことありますよね。

私もしょっちゅうやっていました。

そんな私でしたが，最近は後悔する日が少なくなってきたんですよね。

そこで，私の経験から，休日を後悔しないための方法を伝授します。

　

本記事で分かること

良ければ最後までご覧ください。

　

休日に後悔するたった1つの原因と対策

なんで休日にダラダラすると後悔するのでしょうか。

私が思うに，「ダラダラ」自体が原因ではないと思うんです。

「何もしてないように感じること」が後悔する原因だと思っています。

　

例えば，次の2つパターンを考えてみます。

　

この2つのパターンでは，行動には大差が無いように見えます。

でも，おそらく9割の人は（その1）の過ごし方をすると後悔すると思います。

なぜなら，目的がなく，なんとなく映画を見始めたから，「何もしていないように感じる」のです。

さらには，「休日を無駄に過ごした」と後悔し，「次の日，会社に行きたくない」と負の連鎖が始まります。

　

じゃあどうすればいいのかというと「やることを決めておく」というのが一番効果的だと思います。

何事もそうですが，与えられたミッションが完了すれば，少なからず充実感がわくと思います。

なので，予め自分にミッションを与えておくことで，強制的に充実感を味合わせてやろうというのが，私なりの後悔しない休日の過ごし方です。

　

究極的には

というミッションを自分に与えて，ダラダラすれば，リフレッシュできると思います。

　

今までの内容が本記事で一番伝えたかったことですが，ここからは，さらに充実した休日を過ごすための具体的なステップをお伝えします。

　

充実した休日を過ごすための3ステップ

（１）目的を決める

上述しましたが，一番大切なのは「やることを決めておく」ことです。

特に自己研鑽系は充実感を得られると思います。

脳や体が疲れることで充実感が得られると思います。

　

ちなみに，「何かをやり切るための習慣を身に付けたい」という方は，是非こちらのページもご覧ください。

　

とは言え，

という方も多いですよね。

目的は何でもいいと思います。

これらは「ダラダラ」の代表格として，よく挙げられると思いますが，前日に「よし！ドラゴンボールを読破しよう！」と決めておけば，「よし！読み切った！」と，充実感が味わえると思います。

目的を持ってダラダラしましょう。

　

（２）朝早く起きる

リラックスは重要だと思っているんですけど，唯一「昼過ぎまで寝ること」だけは後悔を拭えないと，個人的には思っています。

寝溜めはできないと聞きますし，寝ても成果が出ないんですよね。

長く寝ることに関しては，私は勿体なくてできないんです。

　

早く起きるだけで，1日の費やせる時間が長くなるので，より充実します。

また，朝が一番脳が集中できると言われているので，勉強したい方は早く起きましょう。

あと，早く起きれば，前日に何をやるか決めていなくても，まだ取り返すことができます。

　

（３）午前中に予定を入れる

朝早く起きることに似ていますが，予定を入れるなら午前中に入れた方がいいです。

なぜなら，1日に費やせる時間が長くなるからです。

経験上，午後に予定を入れると，なんだかんだ準備で午前中が終わってしまいます。

朝早く起きるという意味でも，午前中に予定を入れることで，強制的に自分を起こせます。

　

また，出かけることをおすすめします。

同じ空間に1日中いるよりも，場所を変えた方が脳が活発になるんです。

加えて，散歩等の一定のリズムを刻む運動は，脳のセロトニンの分泌を活性化させるため，ストレス解消になります。

という人は，誰かと約束をしましょう。

人間，1人だとどうしても妥協してしまうので，「誰かとやる」「誰かに宣言する」ことをおすすめします。

　

まとめ

休日に後悔する原因と対策についてお伝えしましたが，充実するかどうかは「前日」で大半が決まると思っています。

予定を立てて，実行することで充実感が得られるんです。

平日は仕事で疲れてしまうので，ダラダラしてしまう気持ちもすごく分かります。

でも，一度きりの人生なので豊かに過ごしたいものです。

せっかくの休日なので，後悔しない休日にしましょう。